A maca peruana é uma planta que cresce nas altas montanhas dos Andes no Peru. Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, a maca peruana tem sido usada há séculos para aumentar a energia, melhorar a fertilidade e aumentar a libido. No entanto, como qualquer outro suplemento, a maca peruana pode ter alguns efeitos colaterais. Neste artigo, vamos discutir quais são os efeitos colaterais da maca peruana?
Possíveis efeitos colaterais da Maca Peruana
Embora a maca peruana seja geralmente considerada segura para a maioria das pessoas, algumas podem experimentar efeitos colaterais. Aqui estão alguns dos possíveis efeitos colaterais da maca peruana:
Distúrbios digestivos: algumas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal após o consumo de maca peruana. Isso pode incluir gases, inchaço, cólicas ou diarreia;
Alterações de humor: a maca peruana pode afetar os níveis hormonais, o que pode levar a mudanças de humor em algumas pessoas;
Insônia: algumas pessoas relataram dificuldade para dormir após o consumo de Maca Peruana. Isso pode ser devido ao seu efeito estimulante;
Reações Alérgicas: embora raras, algumas pessoas podem ter reações alérgicas à maca peruana. Os sintomas podem incluir erupções cutâneas, coceira, inchaço e dificuldade para respirar.
Quem deve evitar a Maca Peruana?
Embora a maca peruana possa trazer benefícios para muitas pessoas, existem algumas situações em que deve ser evitada:
Pessoas com problemas de tireoide: a maca peruana é rica em iodo, o que pode piorar as condições da tireoide em pessoas que já têm problemas de tireoide;
Grávidas ou lactantes: não há estudos suficientes sobre o uso de maca peruana durante a gravidez e a amamentação, portanto, é melhor evitar para garantir a segurança;
Pessoas com histórico de câncer hormonal: como a maca peruana pode afetar os níveis hormonais, ela pode não ser segura para pessoas com histórico de câncer hormonal.
Conclusão
Embora a maca peruana possa trazer vários benefícios para a saúde, é importante estar ciente dos possíveis efeitos colaterais. Se você está pensando em tomar maca peruana, é sempre uma boa ideia conversar com seu médico ou um profissional de saúde primeiro. Eles podem ajudá-lo a pesar os benefícios e riscos potenciais, e determinar quais são os efeitos colaterais da maca peruana que você pode experimentar.
Perder peso é uma meta comum para muitas pessoas, mas a verdadeira luta é perder a gordura abdominal. Uma dieta para perder barriga não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. O excesso de gordura na região abdominal está associado a vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
Princípios básicos de uma dieta para perder barriga
Uma dieta para perder barriga é mais do que apenas cortar calorias. É sobre comer os alimentos certos, na proporção certa, e no momento certo. Aqui estão alguns princípios básicos a seguir:
Coma alimentos ricos em fibras: frutas, vegetais, legumes e grãos integrais são excelentes fontes de fibras. As fibras ajudam a manter a sensação de saciedade, evitando a ingestão excessiva de alimentos;
Evite alimentos processados e açucarados: estes alimentos são geralmente ricos em calorias e pobres em nutrientes. Eles também podem levar ao acúmulo de gordura na região abdominal;
Consuma proteínas magras: as proteínas ajudam a construir e manter a massa muscular magra, que é crucial para a queima de gordura. Opte por fontes de proteínas como peixe, frango, tofu e lentilhas;
Beber bastante água: a água não só mantém o corpo hidratado, mas também ajuda a eliminar toxinas e excesso de sódio, que podem levar ao inchaço abdominal.
Plano de refeições para uma dieta para perder barriga
Para ajudar a iniciar sua dieta para perder barriga, aqui está um exemplo de um plano de refeições:
Café da manhã
Uma tigela de aveia com frutas frescas e nozes;
Um copo de suco de laranja sem açúcar ou uma xícara de chá verde.
Almoço
Uma salada de frango grelhado com muitos vegetais coloridos;
Uma porção de quinoa ou arroz integral para fornecer carboidratos complexos.
Jantar
Peixe grelhado ou tofu com legumes no vapor;
Uma porção de batata doce ou outro vegetal rico em fibras.
Lanches
Frutas frescas, iogurte grego sem açúcar, nozes ou hummus com vegetais crus são excelentes opções de lanches.
Dicas
Lembre-se, uma dieta para perder barriga é apenas uma parte da equação. A atividade física regular e um estilo de vida saudável são igualmente importantes. Além disso, é importante ter em mente que a perda de peso e a redução da gordura abdominal levam tempo e exigem consistência e paciência.
Portanto, em vez de buscar soluções rápidas, concentre-se em fazer mudanças sustentáveis e de longo prazo em seus hábitos alimentares e estilo de vida.
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Se você alguma vez se viu intrigado pelo mundo das apostas e se perguntou “gambling o que é“, então você veio ao lugar certo. O universo do gambling, com sua mistura de emoção, estratégia e pura sorte, tem atraído pessoas de todas as esferas da vida por séculos.
Para aqueles que são novos nesse campo, pode parecer um pouco confuso e até mesmo intimidante. Com termos desconhecidos, regras complexas e uma infinidade de diferentes jogos e plataformas para escolher, pode ser difícil saber por onde começar.
Conhecendo gambling
É aqui que entramos. Neste artigo, vamos mergulhar fundo no mundo do gambling, desvendando o que este termo realmente significa, explorando suas diversas formas e discutindo seus potenciais benefícios e armadilhas.
Vamos começar com uma definição simples e clara do que é gambling, antes de passar para uma discussão mais detalhada sobre os diferentes tipos de gambling que existem, desde os cassinos tradicionais até as apostas esportivas e os jogos de azar online. Também vamos explorar o aspecto legal do gambling, discutindo as leis e regulamentos que governam essa prática em diferentes partes do mundo.
Além disso, vamos discutir os prós e contras do gambling. Embora possa ser uma fonte de entretenimento e até mesmo uma maneira de ganhar dinheiro, é importante estar ciente dos riscos associados ao gambling, incluindo o potencial para vício e perda financeira. Vamos fornecer algumas dicas e orientações sobre como se envolver no gambling de forma responsável, para que você possa desfrutar dessa atividade enquanto minimiza quaisquer possíveis desvantagens.
Então, se você já se perguntou “gambling o que é“, continue lendo. Este artigo é o seu guia abrangente para entender tudo o que você precisa saber sobre o mundo fascinante e às vezes misterioso do gambling.
Entendendo o gambling com a Gmbet
Ao se aventurar no mundo do gambling, muitos se perguntam “gambling o que é“. Para responder a essa pergunta, vamos explorar o universo do gambling e por que a Gmbet é a melhor opção para os apostadores brasileiros.
O que é gambling?
Em termos simples, gambling é o ato de apostar dinheiro ou algo de valor em um evento com um resultado incerto. O objetivo principal é ganhar dinheiro ou bens adicionais. O gambling pode assumir muitas formas, desde jogos de cartas como poker e blackjack, até apostas esportivas, loterias e jogos de cassino online.
Por que escolher a Gmbet?
Agora que você entende “gambling o que é“, a próxima pergunta é: onde apostar? A resposta é simples: Gmbet. Aqui estão algumas razões pelas quais a Gmbet é a melhor escolha para os apostadores brasileiros:
Variedade de Jogos: na Gmbet, oferecemos uma ampla gama de opções de gambling para atender a todos os gostos e habilidades. Seja você um fã de jogos de cartas, um entusiasta de apostas esportivas ou um amante de jogos de cassino online, temos algo para você;
Segurança: entendemos que a segurança é uma grande preocupação para os apostadores. Na Gmbet, utilizamos as mais recentes tecnologias de segurança para garantir que suas informações pessoais e financeiras estejam sempre protegidas;
Atendimento ao cliente: na Gmbet, acreditamos que um excelente atendimento ao cliente é a chave para uma experiência de gambling positiva. Nossa equipe de atendimento ao cliente está disponível 24/7 para ajudar com qualquer dúvida ou problema que você possa ter;
Odds competitivas: na Gmbet, nos esforçamos para oferecer as odds mais competitivas do mercado. Isso significa que você sempre terá a melhor chance possível de ganhar.
Como começar com a Gmbet
Se você está pronto para mergulhar no mundo do gambling, a Gmbet torna o processo fácil e simples. Tudo o que você precisa fazer é criar uma conta, fazer um depósito e começar a jogar. E lembre-se, nossa equipe de atendimento ao cliente está sempre disponível para ajudá-lo a cada passo do caminho.
Conclusão
Ao entender “gambling o que é“, você pode aproveitar ao máximo sua experiência de jogo. Com a Gmbet, você pode desfrutar de uma variedade de jogos, segurança de primeira linha, atendimento ao cliente excepcional e odds competitivas. Então, por que esperar? Comece sua jornada de gambling com a Gmbet hoje e descubra por que somos a escolha número um para os apostadores brasileiros.
Ok, a maioria de nós já esteve lá. Você está parado e tem uma vontade desesperada de fazer cocô. Mas você também está preocupada se der uma boa levantada, pode começar o trabalho de parto.
Engravidar não é somente ir em uma loja de roupa infantil e fazer o enxoval, vamos ter explicar o porque!
Quero dizer, faz sentido. Você está empurrando e forçando na mesma área em que estará empurrando e forçando durante o trabalho de parto. Você não poderia acidentalmente empurrar com muita força e iniciar o trabalho de parto prematuro? Em suma, não.
A constipação durante a gravidez costuma ser um acessório encantador que acompanha os humanos em crescimento
Os hormônios da gravidez relaxam seus músculos – incluindo seus intestinos – então não é incomum que seu sistema digestivo desacelere. Isso combinado com um útero em crescimento, suplementos de ferro, vitaminas pré-natais, etc., podem contribuir para a constipação.
Embora a constipação carregue consigo um exército de efeitos colaterais desagradáveis, como inchaço, gases, cólicas, desconforto e tendências homicidas (só eu?), quanto ao início do trabalho de parto, você está livre.
Embora a constipação carregue consigo um exército de efeitos colaterais desagradáveis, como inchaço, gases, cólicas, desconforto e tendências homicidas (só eu?), quanto ao início do trabalho de parto, você está livre.
O esforço durante a evacuação prejudica o bebê?
Aqui está a dura verdade – empurrar e se esforçar para fazer cocô não causará um aborto espontâneo que não aconteceria de qualquer maneira e, bem, é importante fazer cocô.
Se você está fazendo muito esforço e esforço, um resultado mais provável é desenvolver um caso violento de hemorroidas ou fissuras anais (uma ruptura no ânus), o que não é agradável, mas não é perigoso para o bebê.
Como posso ajudar meu trato digestivo ruim?
Tal como acontece com todas as coisas durante a gravidez, é sempre sugerido aumentar a ingestão de líquidos e água. O aumento de fibras (vegetais, grãos integrais, etc.) e amaciantes de fezes e laxantes de venda livre também podem ajudar. Apenas certifique-se de administrar qualquer medicamento ao seu médico.
Agora que suas preocupações foram aliviadas, acomode-se, acenda uma vela, coloque uma música ambiente e vá DROP! QUE! DEUCE!
Todos nós já ouvimos o velho argumento: você não deve se formar em artes porque precisa de um “emprego de verdade”.
O que você pode fazer com uma educação em artes cênicas?
Todos nós já ouvimos o velho argumento: você não deve se formar em artes porque precisa de um “emprego de verdade”. Bem, nós não concordamos com isso. Até porque quem faz um bom curso de teatro rj garante sempre um emprego com facilidade.
Há tantas coisas que você pode fazer com um diploma em artes cênicas, muito além de ser ator, músico ou qualquer um desses outros papéis mais visíveis (embora você também possa ser essas coisas, é claro)!
As habilidades que você ganha com a educação em artes cênicas são altamente valiosas no local de trabalho do século XXI. Na verdade, muitos setores dizem que as habilidades mais procuradas no local de trabalho moderno são aquelas historicamente descritas como “soft skills”.
Algumas das habilidades que você ganhará ao estudar artes cênicas:
Auto confiança;
Oratória e apresentação;
Trabalho em equipe/colaboração;
Gestão e organização do tempo;
Pensamento crítico;
Autoconhecimento e autodisciplina;
Receber e fazer críticas construtivas;
Solução criativa e habilidades de resolução de problemas;
Comunicação;
Pensando fora da caixa;
Persistência e dedicação.
Mas você não precisa apenas acreditar em nossa palavra. Até mesmo o Kennedy Center, uma das principais organizações artísticas do país, diz que as habilidades mais importantes para o século 21 podem ser desenvolvidas interagindo com as artes e integrando-as à sua vida.
Agora você conhece algumas das habilidades que desenvolverá como estudante de Música ou Teatro na BC, mas e os tipos de empregos disponíveis? Certamente os empregos nas indústrias criativas devem ser poucos e distantes entre si, certo? Pense de novo!
Mais de 1,0 milhão de trabalhadores estão empregados diretamente nas indústrias criativas, com um adicional de 1,6 milhão de empregos gerados indiretamente.
O emprego direto gerado pelas indústrias criativas do estado e o emprego indireto que eles criam por meio de efeitos multiplicadores constituem 15,4% do emprego total da Califórnia.”
Alguns dos empregos que você pode obter com um diploma em artes:
acompanhante;
Ator;
Diretor artistico;
Administração/gerenciamento de artes e organizações sem fins lucrativos;
Produção e engenharia de áudio;
Radiodifusão (TV/Rádio);
Coreógrafo;
consultor de direitos autorais;
Condutor;
Dançarino;
Designer;
Dramaturgo e musicoterapeuta;
Produção, gerenciamento, planejamento e tecnologia de eventos;
Design e Gestão de Moda;
Diretor de Cinema/TV/Central;
Angariador de fundos, escritor de bolsas;
Historiador;
Empresa de instrumentos ou gerenciamento de loja de música;
Uma clássica sobremesa brasileira, muito popular nas férias, mas fácil de ser saboreada o ano todo! Tudo o que você precisa é de um punhado de ingredientes e um pouco de paciência para esperar o pudim endurecer na geladeira durante a noite.
Alguns dos clássicos da minha família são a torta de nozes da minha av , o pavê, o brigadeiro gourmet e, sinceramente, este pudim de coco com calda de ameixa.
Chamamos de “Manjar Branco” mas não deve ser confundido com o “Manjar Blanco” da América Latina e outros países de língua espanhola, pois suas versões são bem diferentes da brasileira.
Sendo o nerd gastronômico que sou, procurei a história do Manjar Branco, mas não encontrei nada. Ninguém sabe ao certo como se tornou tão popular no Brasil, mas tenho a sensação de que é um spin-off do francês Blancmange.
A receita mais tradicional do Manjar Branco leva leite, leite de coco, amido de milho e açúcar. Porém, a versão moderna é feita com doce de leite condensado e é bem melhor, na minha opinião.
O doce de leite condensado é um alimento básico da culinária brasileira e fiquei feliz em encontrar minha marca favorita.
Do Brigadeiro à Mousse de Maracujá, quase todas as sobremesas brasileiras pedem “Leite Moça”.
Na verdade, se você abrir minha despensa agora, é provável que encontre alguns desses caras lá. Porque você nunca sabe quando meu guloso vai exigir brigadeiro tarde da noite!
Também pode servir este pudim de coco com outros molhos, como frutos silvestres, maracujá ou até caramelo e chocolate.
Flan de coco brasileiro com molho de ameixa (Manjar Branco) – receita
Ingredientes: PARA FAZER O PUDIM DE COCO:
– 200ml (1 xícara) de leite de coco;
– 1/2 xícara de amido de milho;
– 1 lata (14 onças) de leite condensado doce;
– 1 litro (4 1/2 xícaras) de leite integral.
PARA FAZER O MOLHO DE AMEIXA:
14 onças (2 xícaras) de ameixas secas (ameixas secas);
1 xícara de açúcar;
1 xícara de vinho tinto (substitua por água se desejar);
1 pau de canela;
1/2 colher de chá de cravo moído.
Instruções: PARA VOCÊ ESTA FAZENDO O PUDIM DE COCO
Combine o leite de coco e o amido de milho em uma panela grande, mexendo até que o amido de milho esteja dissolvido. De seguida, junte os restantes ingredientes e leve ao lume, em lume médio-baixo. Cozinhe, mexendo sempre (sim, desculpe!) até engrossar e começar a ver o fundo da panela ao mexer. Isso provavelmente levará de 20 a 30 minutos!
Passe uma assadeira (ou mini assadeiras para versões individuais) em água fria, para que fique úmida quando você derramar o creme. Isso ajudará você a liberar o pudim mais tarde.
Transfira o creme para a panela molhada e deixe esfriar em temperatura ambiente. Em seguida, leve à geladeira por pelo menos 12 horas.
FAZENDO O MOLHO DE AMEIXA COMPLETO:
Junte todos os ingredientes em uma panela. Cozinhe em fogo médio baixo até reduzir e engrossar na consistência de calda, cerca de 10 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar na geladeira.
MONTAGEM DE TODO O PUDIM DE COCO:
Quando estiver pronto para servir, vire a forma em uma travessa para desenformar o pudim. Você não deve ter problemas se molhar a forma antes de despejar o creme, mas pode passar uma faca de manteiga nas bordas para garantir.
Você pode colocar um pouco do molho sobre o pudim ou servir branco com o molho ao lado!
Aproveitar, servir e se saborear!
Dicas finais
Também pode servir este pudim de coco com outros molhos, como frutos silvestres, maracujá ou até caramelo e chocolate.
A bem da autenticidade, partilho a versão tradicional, com um molho feito de ameixas secas (ameixas secas). Eu escolhi adicionar um pouco de vinho ao molho – o que dá quase um “vinho quente” depois de provar – mas fique à vontade para substituir por água, se preferir!
Existem muitos bons motivos para pendurar plantas no teto. Pendurar plantas é uma ótima maneira de decorar a sua casa, enfeitando alguns cantinhos que de outra forma ficariam vazios.
É também uma maneira inteligente de abrigar todas as plantas que você armazenou. Afinal, o espaço da superfície é limitado. E quando você ficar sem lugares para colocar suas plantas, pendurar algumas é uma obrigação.
As boas notícias? Pendurar plantas é muito fácil. É o tipo de projeto que você pode realizar em uma hora – desde que tenha as plantas, jardineiras e ferramentas certas para o trabalho.
Para ajudá-lo a descobrir como pendurar plantas no teto, pedimos a dois especialistas em plantas que nos orientassem no processo do início ao fim, depois das mudanças sp.
Tempo total: 1 hora;
Tempo de trabalho: 15–30 minutos;
Nível de habilidade: Iniciante
Quando pendurar plantas de interior no teto
Você pode pendurar plantas no teto em qualquer época do ano. “Toda vez que você tiver tempo é um bom momento para pendurar uma planta”, diz especialista em jardinagem.
Mas outono e inverno são ótimas estações para o projeto. Porque? Quando ficar frio, você terá que mover suas plantas externas para dentro – dando a você uma oportunidade perfeita de encontrar novos lares para todas as suas plantas.
Mas se você precisar replantar suas plantas antes de pendurá-las, considere pendurá-las durante a primavera ou o verão. “É bom estar ciente do risco de choque do transplante”.
“Embora as plantas possam experimentar isso em qualquer época do ano, elas geralmente se recuperam melhor no período de crescimento – que geralmente é primavera e verão”.
Ferramentas e suprimentos necessários
Antes de começar, reúna os seguintes materiais:
Escada;
Localizador de vigas;
Lápis;
Furar;
jardineira suspensa;
Gancho de peso.
Como pendurar plantas de interior no teto
Neste artigo você encontrará dicas de como fazer o procedimento de pendurar plantas no teto sozinha, sem precisar de ajuda de um profissional.
Etapa 1: procure um novo lar para sua planta
Antes de sacar sua furadeira e colocar ganchos no teto, encontre um local onde sua planta possa prosperar. “[Encontre um] local [que] atenda às necessidades de luz, temperatura e umidade de sua planta”, diz especialista.
E considere a altura de pendurar em sua avaliação. “Esses poucos centímetros extras de elevação podem resultar em um ar ligeiramente mais frio e seco, o que pode não ser adequado para sua planta”, acrescenta Robinson.
Etapa 2: encontre um local resistente para pendurar com um localizador de vigas
Depois de encontrar um novo lar adequado para sua planta, encontre um local resistente para instalar seu gancho.
“Prender o gancho em uma viga do teto ou viga na parede fornece uma conexão segura”.
Use um localizador de pinos para localizar um local resistente para pendurar e, em seguida, marque levemente o local com um lápis.
Etapa 3: faça um pequeno orifício no teto
Combine sua broca com uma broca do tamanho certo para o seu anzol. (Você deseja que o orifício seja um pouco menor que o gancho.) Em seguida, faça um pequeno orifício onde marcou o teto.
Etapa 4: instale seu gancho com cuidado
Verifique novamente se o anzol é resistente o suficiente para suportar a planta. Considere o peso da sua planta e o peso da sua plantadeira.
“É importante considerar o peso extra que sua planta terá quando for regada e quando crescer”, diz Robinson.
E certifique-se de que seu gancho é adequado para o local de instalação.
Ganchos de parafuso são ótimos para vigas de teto e vigas de parede. Mas se você estiver perfurando drywall (porque não conseguiu encontrar uma viga ou viga), precisará usar um gancho com um parafuso de alternância.
Etapa 5: replante sua planta e pendure-a
Se você precisar replantar sua planta, vá em frente e faça isso. Em seguida, prenda sua planta suspensa ao gancho de teto recém-instalado.
E certifique-se de verificar sua planta periodicamente. “Pode ser mais difícil ficar de olho nas plantas penduradas”, diz especialista.
Portanto, ajuste sua programação de cuidados com as plantas para garantir que suas plantas suspensas recebam tanto amor quanto as outras.
Escolha a planta certa para pendurar
Você não precisa ser muito exigente ao escolher qual planta pendurar . “A maioria das plantas ficará bem em uma cesta suspensa”.
Prepare-se para o sucesso escolhendo uma planta resistente que possa suportar a mudança de local e elevação mais alta.
E considere o que ficará ótimo em sua floreira suspensa. Recomendamos plantas rasteiras – como pothos, plantas de aranha , colar de pérolas, filodendros e várias heras.
Você pensaria que, como sua banheira é um lugar onde você se limpa, ela deve ficar relativamente limpa em comparação com outras áreas de sua casa (e outras áreas de seu banheiro ).
Mas depósitos de água dura, óleos corporais, espuma de sabão, mofo e até mofo podem se acumular facilmente em uma banheira ao longo do tempo, o que significa que você deve priorizar a limpeza da sua regularmente.
Afinal, quem quer tomar banho ou tomar banho em uma banheira suja? Principalmente depois das mudanças jundiaí.
Felizmente, se você ficar em dia com a limpeza de manutenção, essa tarefa não deve levar muito tempo ou esforço. Aqui está o que você precisa saber sobre como limpar sua banheira, passo a passo, de acordo com duas faxineiras profissionais que fazem isso o tempo todo.
Com que frequência você deve limpar sua banheira?
Segundo especialista, a frequência de limpeza da banheira depende de alguns fatores, como o tipo de banheira que você possui e como a utiliza.
Por exemplo, se você tiver uma banheira autônoma na qual toma banho regularmente, tente limpá-la após cada uso (especialmente se você usar bombas ou bolhas de banho que possam deixar resíduos coloridos na superfície da banheira).
Mesmo que você não use produtos de banho, ela diz que a água morna pode esfoliar a pele, deixando resíduos na banheira após a imersão. Se você não estiver usando sua banheira regularmente, ela diz que você pode limpá-la uma vez por semana.
Banheiras e chuveiros combinados são uma história diferente.
Se você usar a banheira apenas para tomar banho, especialistas sugere limpá-la uma vez a cada uma ou duas semanas.
“Se você deixá-lo sujo por muito tempo, espuma de sabão e manchas de água dura se acumularão lá e levará mais tempo para limpar e será necessário mais graxa de cotovelo“, diz ela.
Coisas que você vai precisar:
Luvas;
Balde;
Água quente;
Bicarbonato de sódio;
Sabão para louça;
Pano de microfibra limpo;
Esponja limpa;
Um limpador de banheira e azulejos (opcional);
Borracha Mágica (opcional).
Se a sua banheira estiver levemente a moderadamente suja, especialista sugere seguir as etapas abaixo para limpá-la.
Se a sua banheira estiver muito suja ou você não a limpa há muito tempo, ela diz que funcionará melhor usar uma banheira e um produto de ladrilhos dedicados, que são mais eficazes no trabalho com mofo e acúmulo difíceis.
Nesse caso, siga as etapas 5 a 8 após aplicar o limpador (e certifique-se de seguir as instruções no rótulo do produto).
Etapa 1: Esvaziar a banheira
Antes de começar a limpeza, é recomendado remover todos os brinquedos de banho, buchas, tapetes de banho e artigos de higiene da banheira.
Eles só atrapalharão um trabalho de limpeza completo e você não quer que nenhum produto de limpeza acabe neles – especialmente se você tem filhos que podem colocar brinquedos na boca.
Passo 2: Coloque as luvas
Luvas de limpeza protegerão suas mãos de produtos de limpeza potencialmente agressivos enquanto você esfrega a sujeira e a sujeira da banheira. Além disso, você pode apenas querer evitar toda aquela sujeira e sujeira em suas mãos.
Passo 3: Adicione o Bicarbonato de Sódio
Em seguida, polvilhe generosamente os ladrilhos do chuveiro, a banheira, as torneiras e o chuveiro com uma camada de bicarbonato de sódio.
Etapa 4: encha seu balde
Enquanto o bicarbonato de sódio fica na superfície do banho, encha o balde com água quente e algumas gotas de seu detergente preferido.
Passo 5: Esfregue a banheira
Mergulhe a esponja na água com sabão e esfregue todas as partes da banheira em movimentos circulares. O bicarbonato de sódio, diz especialista, ajudará a clarear a banheira e a eliminar a espuma de sabão.
Além disso, ajudará a desodorizar a banheira se houver odores persistentes.
Etapa 6: enxágue os produtos
Depois de limpar completamente a banheira, enxágue-a com água quente, certificando-se de que todos os resíduos de bicarbonato de sódio e sabão tenham saído dos cantos e recantos.
Passo 7: Seque a banheira
Em seguida, seque a banheira com um pano de microfibra limpo, tendo o cuidado de polir as torneiras e os chuveiros. Quando tudo estiver seco e polido, você pode colocar seus artigos de toalete e acessórios de banho de volta!
Passo 8: Lave a Cortina de Chuveiro
Se você tiver uma cortina de chuveiro, certifique-se de limpá-la também – sua banheira não ficará limpa por muito tempo se a cortina e o forro estiverem sujos.
Você pode simplesmente jogar a parte do tecido na lavagem com sua outra roupa, manchando-a antes, se necessário. O forro de plástico também pode ir na máquina de lavar.
Apenas certifique-se de usar água fria e adicionar algumas toalhas de banho para evitar rugas excessivas.
Como manter uma banheira mais limpa por mais tempo
Ficar por dentro da limpeza da sua banheira é uma ótima maneira de espaçar suas limpezas profundas. O que sugerimos é enxaguar bem a banheira toda vez que você tomar banho ou tomar banho.
Um spray de banho diário pode ajudar a reduzir o acúmulo de espuma de sabão e, se sua banheira tiver uma porta de vidro, use um rodo para remover a água extra toda vez que tomar banho.
Depois de despir a cama, lavar os lençóis e arrumar as fronhas, você pode pensar que cumpriu seus deveres de limpeza da cama.
Mas seu trabalho não está realmente concluído até que você também lave seus travesseiros. Sim, seus próprios travesseiros precisam ser limpos – então não, você não está totalmente livre de problemas depois de lavar suas fronhas depois das mudanças campinas.
Passar muito tempo sem lavar fronhas ou travesseiros pode significar que essas sujeiras se aconchegam em seu rosto”. “E essa exposição prolongada pode causar acne e outros problemas de pele.” Também pode causar o agravamento de suas alergias.
Com que frequência você deve lavar seus travesseiros?
Se você gosta de manter sua cama em bom estado, provavelmente está acostumado a limpar seus lençóis e fronhas cerca de uma vez por semana.
(É com essa frequência que os especialistas recomendam lavar a roupa de cama para mantê-la limpa. 3 ) Felizmente, você não precisará lavar os travesseiros com tanta frequência.
Como limpar travesseiros laváveis na máquina
Coisas que você vai precisar:
Spray removedor de manchas
Detergente para roupa
Etapa 1: verifique as instruções de cuidado do seu travesseiro
Primeiras coisas primeiro: verifique as instruções de cuidados do seu travesseiro. Isso lhe dirá se seu travesseiro pode ser lavado na máquina – muitos são, mas alguns não.
Ele também fornecerá informações importantes sobre como lavar o travesseiro na máquina, como a temperatura da água a ser usada, o ciclo a ser executado e muito mais.
Etapa 2: limpe todas as manchas no seu travesseiro
Se você notar manchas no travesseiro, limpe-as antes de jogá-lo na máquina de lavar. “Comece com um spray de manchas que usa enzimas”. “As enzimas são extremamente boas para remover as manchas, mantendo-se suaves nos tecidos.”
Aplique o spray em todos os pontos que você vê. Em seguida, deixe-o descansar por cerca de 15 minutos antes de lavar o travesseiro na máquina.
Etapa 3: coloque o travesseiro na máquina de lavar
Depois de terminar a limpeza local, vá em frente e coloque o travesseiro dentro da máquina de lavar. “Os carregadores frontais são melhores para lavar travesseiros, pois os carregadores superiores agitam demais alguns tipos de travesseiros”.
Coloque os travesseiros nos carregadores superiores verticalmente, para que os travesseiros não fiquem enrolados no fuso.
Etapa 4: lave suavemente o travesseiro em água fria ou morna
As instruções de cuidado do seu travesseiro devem dizer tudo o que você precisa saber sobre como lavá-lo – como a temperatura da água e o ciclo que você deve usar .
Antes de lavar o travesseiro, verifique as instruções do fabricante e siga-as” . “Embora a maioria dos travesseiros possa ser lavada usando um ciclo suave e água fria ou morna, é sempre melhor verificar novamente.”
Etapa 5: se necessário, execute um segundo ciclo de enxágue
Ao retirar o travesseiro da máquina de lavar, verifique se ele está ensaboado. Se isso acontecer, pode ser necessário executar um segundo ciclo de enxágue para remover o sabão.
“Pode ser uma boa ideia enxaguar os travesseiros duas vezes para garantir que não haja espuma no travesseiro”
Como limpar travesseiros que só podem ser lavados à mão
Coisas que você vai precisar:
Spray removedor de manchas;
Detergente para roupa;
Etapa 1: verifique as instruções de cuidado do seu travesseiro
Embora a maioria dos travesseiros seja lavável na máquina, alguns travesseiros, como espuma, látex e travesseiros de trigo sarraceno, não são.
Portanto, verifique as instruções de cuidado do seu travesseiro e, se eles disserem para você não jogar o travesseiro na lavanderia, siga seus conselhos. Do contrário, você pode acabar estragando seu travesseiro.
Etapa 2: remova e lave a capa do travesseiro
Algumas almofadas vêm dentro de capas removíveis. E, às vezes, essas capas podem ser lavadas na máquina, mesmo quando os próprios travesseiros não são.
Se o seu travesseiro tiver uma capa, vá em frente e remova-a. Em seguida, verifique as instruções de cuidados. Se a capa for lavável na máquina, limpe-a usando um spray removedor de manchas.
Em seguida, jogue-o na lavanderia. Se a capa for apenas para lavagem à mão, limpe-a ao limpar o travesseiro.
Etapa 3: limpe todas as manchas no seu travesseiro
Se você encontrar alguma mancha em seu travesseiro, você deve manuseá-la antes de lavá-la.
Não é de surpreender que você precise limpar o chuveiro. Nossos chuveiros nos veem no nosso estado mais imundo, então não leva tempo para que espuma de sabão, mofo e outras gordurinhas se acumulem.
E as bactérias também podem se acumular no chuveiro. Além de tudo isso, espuma de sabão pode se acumular nas paredes do chuveiro e manchas de água podem começar a se formar no chuveiro com o tempo.
A imagem que acabamos de pintar é bastante grosseira. Mas com manutenção regular, esses problemas devem ser evitáveis. Para evitá-los, você precisará limpar o chuveiro uma vez por semana. (Sim, realmente.) Mas se você seguir esse cronograma, a limpeza que você deve fazer não deve ser tão difícil depois das mudanças sorocaba.
Com que frequência você deve limpar seu chuveiro?
Converse com qualquer especialista em limpeza e você ouvirá o mesmo conselho: você precisa limpar o chuveiro uma vez por semana – e é exatamente isso.
Embora as limpezas semanais possam parecer muito, elas devem ajudá-lo a manter seu chuveiro em perfeitas condições.
Infelizmente, esta regra vem com uma ressalva: algumas partes do seu chuveiro precisam ser limpas mais de uma vez por semana, e outras precisam ser limpas apenas a cada poucas semanas.
O que limpar após cada banho:
Vidro da porta do chuveiro : Limpe-o;
Paredes de chuveiro de vidro: limpe-as;
Ralo do chuveiro: remova cabelos e outros detritos do ralo e limpe-o.
O que limpar semanalmente:
Cabine de duche: Limpe tudo cuidadosamente, incluindo as paredes, o chão e o ralo.
Puxador da porta do chuveiro: limpe com um limpador multiuso antibacteriano.
Quaisquer superfícies cromadas: Lave-as com um detergente especializado para evitar danos causados pelo calcário.
Tapete de banho de tecido: jogue-o na lavanderia.
Toalhas: jogue-as na lavanderia.
O que limpar mensalmente:
Ralo do chuveiro: além de limpá-lo após cada banho, limpe-o profundamente com um limpador de ralos uma vez por mês.
Chuveiro: Faça uma limpeza profunda a cada 2 a 4 semanas.
Ladrilhos de chuveiro: Limpeza profunda para remover calcário e fungos.
Cortina de chuveiro: coloque-a na lavanderia ou lave-a à mão.Tapete de banho de silicone: Limpe-o profundamente com detergente.
Por mais estranho que pareça, a melhor hora para limpar o chuveiro é logo após o banho.
“É verdade que a melhor hora para limpar o chuveiro é logo após o uso”, diz especialista. Como o chuveiro já está molhado, não será necessário usar tanta água na limpeza, diz ele.
Se você não quiser limpar o chuveiro logo depois de se limpar.
Como limpar um chuveiro de azulejo
Coisas que você precisa:
Limpador de rejunte comprado em loja ou bicarbonato de sódio;
Escova de cerdas macias ou escova de dentes;
Limpador de azulejo comprado em loja ou vinagre branco e detergente;
Esponja ou escova de cerdas macias;
Pano velho ou rodo.
Passo 1: Esvazie seu chuveiro
Antes de pegar soluções de limpeza ou limpar as paredes, você deve dar um passo simples: remova tudo do chuveiro. “Tire tudo do caminho antes de começar a limpar, porque será inconveniente fazer isso depois que você começar a esfregar e limpar todas as superfícies do banheiro”.
Passo 2: Molhe Suas Paredes
Quando o chuveiro estiver vazio e pronto para ser limpo, reserve um momento para enxaguar as paredes e o chão do chuveiro. “Você deve sempre molhar o chuveiro antes de limpá-lo, a menos que as instruções do produto de limpeza digam o contrário”.
Porque? Ao molhar as paredes, você pode enxaguar a poeira, a sujeira e outros detritos soltos, facilitando o trabalho dos produtos de limpeza.
Etapa 3: esfregue suavemente o rejunte
Dê uma olhada no seu rejunte. Você percebe algum mofo? Se o seu rejunte estiver descolorido, provavelmente há mofo – e esse é um ótimo lugar para começar sua limpeza profunda.
Se você decidir usar um limpador de rejunte comprado em loja, siga as instruções na embalagem. E se você seguir o caminho DIY, deixe a pasta descansar um pouco antes de limpá-la.
Etapa 4: borrife e esfregue seus ladrilhos
Quando o rejunte estiver bom, é hora de limpar os ladrilhos do chuveiro. Novamente, você terá a opção de usar uma solução de limpeza caseira ou comprada em uma loja.
Para criar sua solução de limpeza recomendam misturar 1 xícara de água morna, 2 xícaras de vinagre branco e 1 colher de chá de sabão para lavar louça – e colocar essa mistura dentro de um borrifador.
“Pulverize a solução no ladrilho e deixe por cerca de 10 a 15 minutos”, dizem eles. “Depois, pegue uma esponja ou uma escova para remover o excesso de espuma das paredes.”
Etapa 5: enxágue e seque o chuveiro
Depois de terminar a limpeza, abra o chuveiro e use a água para enxaguar todos os produtos de limpeza que acabou de usar. Em seguida, seque as paredes com um pano velho ou rodo.
