3 Mentalidades cruciais que você precisa se quiser reconstruir seu casamento

3 Mentalidades cruciais que você precisa se quiser reconstruir seu casamento

Antes de começar, quero dizer rapidamente que nenhum casamento é perfeito. Mesmo que pareça que seu relacionamento com seu cônjuge está desmoronando, você ainda pode salvá-lo sozinho.

Vamos entrar nas coisas importantes.

1. Entenda que a reconstrução de seu relacionamento começa com você

A primeira e talvez a mais importante coisa a saber é que a reconstrução do relacionamento com seu cônjuge começa com você.

Eu sei que isso soa clichê, mas é verdade. Como provavelmente há muitos problemas acontecendo entre você e seu cônjuge, reconhecer como você pessoalmente contribui negativamente para o relacionamento é um primeiro passo crucial.

Depois de fazer isso, você pode trabalhar em si mesmo e se tornar basicamente a melhor versão possível de você, para que seja um trunfo positivo para o casamento.

Para fazer isso, pergunte-se onde realmente estão os problemas em seu relacionamento ou quais coisas você pode ter feito que causaram discussões ou afastaram seu cônjuge.

Por exemplo, talvez você tenha um lado pessimista que aparece com muita frequência ou talvez importune seu cônjuge com todas as pequenas coisas da casa.

Seja o que for, identifique alguns desses problemas que você causa ou pelo menos contribui para eles e faça um esforço para trabalhar neles.

Uma vez que seu cônjuge veja que você está trabalhando em si mesmo e no casamento – ele ou ela estará muito mais inclinado a realmente trabalhar junto com você para reconstruir o relacionamento e investir em coisas diferentes como um sexshop.

2. Evite criar grandes expectativas para seu cônjuge

A próxima coisa que você vai querer fazer é evitar estabelecer grandes expectativas. Eu sei que isso pode ser difícil, especialmente quando sua imaginação tira o melhor de você.

3 Mentalidades cruciais que você precisa se quiser reconstruir seu casamento

Mas se você quer trabalhar para salvar seu relacionamento, então é realmente importante não estabelecer expectativas irrealistas de seu cônjuge.

Em outras palavras, basicamente não espere que ele ou ela seja alguém que não é ou faça mais do que é razoável pedir.

Você pode adorar a ideia de seu cônjuge se envolver em algumas das coisas que você gosta de fazer, alguns de seus hobbies ou intensificar seu jogo romântico ou o que quer que seja, mas, novamente, você não pode esperar que seu marido ou esposa mude. durante a noite, certo? Você não pode esperar que eles se tornem alguém que não são.

Uma das coisas mais importantes quando se trata de reconstruir o relacionamento com seu cônjuge é evitar estabelecer um padrão muito alto. Quando você cria expectativas irrealistas, isso só vai levar ao desapontamento, o que realmente me leva ao meu próximo ponto, que é basicamente pedir ao seu cônjuge que mude.

Há dois problemas em pedir a seu cônjuge que mude.

Primeiro, se seu cônjuge mudar, não será uma mudança genuína porque não foi ideia dele em primeiro lugar. Eles não estavam realmente motivados para fazer isso. É porque você pediu.

Quando isso acontecer, as mudanças provavelmente não serão permanentes. Antes que você perceba, você vai acabar de volta onde começou.

O segundo problema é que pedir ao seu cônjuge para mudar provavelmente levará a algum ressentimento da parte dele. As pessoas em geral realmente odeiam quando a mudança é imposta ou pressionada sobre elas.

Pedir ao seu cônjuge para fazer isso não vai ajudar a situação, mesmo que as coisas na superfície pareçam melhorar no início, a menos que seu cônjuge esteja mudando por si e por vontade própria, então não vai fazer nenhum bem para o seu casamento. o longo prazo.

3. Respeite o espaço de cada um

O último ponto e um dos mais importantes é respeitar o espaço do seu cônjuge.

Neste ponto pode ser difícil não sufocar seu marido ou sua esposa ou implorar por sua atenção. Isso é especialmente verdadeiro se você sentir que as coisas estão se esvaindo entre vocês dois.

Por mais que persegui-los possa parecer uma boa maneira de se reconectar com seu cônjuge, definitivamente não é o caminho certo para fazer as coisas.

Em vez disso, é realmente crucial que, a essa altura, você dê muito tempo e espaço ao seu cônjuge. Quando você fizer isso, eles terão a chance de refletir sobre o relacionamento e você garantirá que não piorará as coisas.

É ainda melhor se você estiver ocupado trabalhando em si mesmo e fazendo o que puder para fazer mudanças positivas – então seu marido ou sua esposa começará a ver a pessoa por quem eles se apaixonaram quando vocês se conheceram e começaram a namorar.

Quando isso acontece, muitas vezes é suficiente convencê-lo a trabalhar na reconstrução do relacionamento junto com você e fazer com que eles comprem, o que, a longo prazo, pode ser o que salvará seu casamento.

Conclusão

OK. Ai está. São 3 coisas que você pode fazer para reconstruir seu relacionamento. Eu vou manter isso curto e deixá-lo lá. Esperançosamente, você aprendeu alguma coisa.

Aumente sua libido no relacionamento com essas 10 dicas naturais

Aumente sua libido no relacionamento com essas 10 dicas naturais

Há muitos passos que você pode tomar para aumentar sua libido naturalmente, incluindo experimentar afrodisíacos naturais, praticar técnicas de alívio do estresse e fazer ajustes em sua dieta e estilo de vida.

A abordagem natural

Procurando apimentar sua vida sexual? Há uma variedade de coisas que você pode fazer em sua vida cotidiana que podem ajudar. Considere estas abordagens naturais:

  1. Coma frutas afrodisíacas.
  2. Pegue um pouco de chocolate.
  3. Experimente ervas.
  4. Tome o suplemento de ioimbina.
  5. Aumente sua autoconfiança.
  6. Limite a ingestão de álcool.
  7. Reduza seu estresse.
  8. Durma bastante.
  9. Construa confiança em seus relacionamentos.
  10. Consulte um médico.

O que exatamente é a libido? E oque fazer para aumentar?

Libido é apenas outro nome para desejo sexual.

Uma variedade de fatores internos e externos pode afetar sua libido, desde seus níveis hormonais até seus medicamentos e seus hábitos de sono.

Aumente sua libido no relacionamento com essas 10 dicas naturais

A libido de todos é diferente, mas é comum que homens e mulheres experimentem um declínio na libido com a idade.

Tente comer certas frutas

Poucas evidências apoiam a eficácia de certos alimentos, mas não há mal nenhum em experimentar.

Figos, bananas e abacates, por exemplo, são considerados alimentos que aumentam a libido ou afrodisíacos.

Esses alimentos também fornecem importantes vitaminas e minerais que podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e promover uma vida sexual saudável.

Experimente comer chocolate

Ao longo da história, o chocolate tem sido um símbolo de desejo, não apenas por seu sabor delicioso, mas também por seu poder de melhorar o prazer sexual.

O chocolate promove a liberação de substâncias químicas como a serotonina, que pode produzir alguns efeitos afrodisíacos e de elevação do humor.

A serotonina também pode estar envolvida na regulação do fluxo sanguíneo para os tecidos genitais, que pode ser responsável por algumas de suas propriedades de aumento da libido.

Compre brinquedos para uso sozinho eróticos

Invista em brinquedos eróticos, não tenha preconceito de usar. Compra um masturbador masculino ou feminino, penis de borracha ou vibradores. Esse brinquedos ajudam a localizar seu lugares de desejo sexual, aumentando sua libido.

Pegue uma dica da África

A ioimbina, um alcaloide encontrado na casca da sempre-viva da África Ocidental, é conhecida por funcionar de forma semelhante ao Viagra.

Alguns estudos sugerem que a casca de ioimbina pode ajudá-lo a manter uma ereção. Também melhorará a qualidade de uma ereção e poderá melhorar a função sexual se combinado com outros tratamentos.

No entanto, os pesquisadores dizem que não há equivalente natural para combinar com o Viagra. De acordo com uma revisão de 2021, essas novas terapias emergentes podem ser úteis para pessoas que não respondem a outros tratamentos para disfunção erétil, mas são necessárias mais pesquisas de alta qualidade.

Aumente sua autoconfiança

A maneira como você se sente em relação ao seu corpo afeta a maneira como você se sente em relação ao sexo. Uma dieta pouco saudável e a falta de exercício podem fazer com que você tenha uma auto-imagem ruim. Essas coisas podem desencorajá-lo de ter e desfrutar do sexo.

Fique com uma taça de vinho

Duas taças de vinho podem ser demais.

Beber uma taça de vinho pode deixá-lo à vontade e aumentar seu interesse em se tornar íntimo. No entanto, muito álcool pode prejudicar sua capacidade de desempenho, afetando a função erétil.

Muito álcool também pode inibir sua capacidade de orgasmo.

Tire um tempo para meditar e aliviar o estresse

Não importa o quão saudável você seja, estar estressado pode afetar seu desejo sexual.

As mulheres são particularmente suscetíveis aos efeitos que o estresse pode ter na vida sexual, de acordo com algumas pesquisas.

Os machos, por outro lado, podem usar o sexo para aliviar o estresse. Às vezes, as diferenças na abordagem do sexo podem causar conflito.

  • participe de atividades esportivas;
  • praticando tai chi;
  • fazer uma aula de ioga;

Durma bastante

Aqueles com um estilo de vida agitado nem sempre têm tempo para dormir a quantidade certa. Estar ocupado também torna difícil arranjar tempo para o sexo.

As pessoas que equilibram o trabalho com o cuidado de outras pessoas, como pais idosos ou crianças pequenas, geralmente ficam exaustas, o que pode levar a uma redução do desejo sexual.

Aumente sua energia e desejo sexual tirando sonecas quando puder e comendo uma dieta saudável rica em proteínas e carboidratos complexos.

Mantenha seu relacionamento sob controle

Depois de discutir com seu parceiro, é provável que você não esteja com vontade de fazer sexo.

Para muitas pessoas, sentir a proximidade emocional é importante para a intimidade sexual. Isso significa que conflitos não resolvidos podem afetar seu relacionamento sexual.

A comunicação é essencial para a construção da confiança. É importante evitar que ressentimentos se acumulem.

Consulte um médico

Mesmo se você estiver adotando uma abordagem natural para aumentar seu desejo sexual, ainda pode ser uma boa ideia conversar com um médico. Eles podem ajudá-lo a identificar problemas subjacentes.

Seu médico pode sugerir algumas estratégias para melhorar a saúde sexual.

  • Estes podem incluir:
  • comunicar com o seu parceiro
  • fazer escolhas de estilo de vida saudáveis
  • tratar condições médicas subjacentes

Compreender a raiz do problema que pode estar afetando sua vida sexual tornará mais fácil encontrar uma solução.

Como aumentar a relação sexual dentro do meu casamento?

Como aumentar a relação sexual dentro do meu casamento?

As pessoas costumam brincar que se casar é a sentença de morte para sua vida sexual. Infelizmente, para muitos casais, o fascínio brilhante do sexo sem ter que trabalhar para isso pode perder seu brilho depois de alguns anos com o mesmo parceiro, e “trabalhar” pelo sexo se torna uma coisa chata.

A vida pode tornar desafiador manter uma vida sexual, não importa o quanto cada parceiro queira. Libidos raramente combinam em um casamento , e um parceiro quase sempre quer fazer isso mais do que o outro.

Os horários de trabalho podem dificultar a conexão, e há trabalho doméstico e filhos que cansam.

Uma vida sexual saudável dá trabalho, e você precisa se esforçar para garantir que esses encontros eróticos no quarto sejam regulares. Mas como você pede mais sexo sem parecer um adolescente desesperado e faminto por sexo? Use estas dicas para manter sua vida sexual ativa:

1. Marque uma consulta

Pode parecer frio e clínico, como marcar uma consulta com seu médico, mas às vezes, a única maneira de encontrar tempo para se conectar é comparar calendários para que você possa ficar mais de 5 minutos juntos na mesma sala

Reservar um tempo para um interlúdio erótico pode ser emocionante porque ajuda a criar antecipação.

Transforme-o em uma noite romântica. Por exemplo, um parceiro pode relaxar em um banho à luz de velas enquanto o outro coloca as crianças na cama para que não haja distrações.

2. Ouça mais

A comunicação constrói conexões emocionais e pode ser excitante para um parceiro ter um público tão atento. Casais que não se comunicam podem perder o contato e se afastar,.

Então comece a compartilhar e ouvir mais se quiser mais sexo. Não estamos dizendo que você deve apenas deixar seu parceiro dobrar sua orelha quando estiver sentindo a coceira, mas que você deve falar com mais frequência em geral.

3. Façam as coisas juntos

Faça mais coisas com seu parceiro, e não apenas as coisas divertidas. Ajude com os pratos depois do jantar ou trabalhem juntos no jardim.

Trabalhar lado a lado é uma experiência de união, por mais mundana que seja. Eles também apresentam mais oportunidades de serem brincalhões um com o outro, o que pode ser uma transição óbvia, mas agradável, para um encontro mais erótico.

Como aumentar a relação sexual dentro do meu casamento?

Nesses encontros eróticos pode haver de tudo, tudo mesmo! Opte em sair da rotina, e procure por brinquedos eróticos para diversificar a relação, como: óleos, vibradores, masturbador masculino ou feminino e entre outros brinquedos.

4. Seja mais sensível

Você pode indicar seu desejo de sexo através do toque. A maneira como você esfrega a mão na coxa do seu parceiro, acaricia o pescoço dele ou como você o segura durante um abraço pode ser uma indicação não tão sutil do seu desejo.

Se o seu parceiro estiver um pouco de bom humor, seu toque sensual pode ser exatamente o que ele precisa para tirá-los da cerca e entrar no quarto.

5. Seja mais assertivo

Às vezes vale a pena sair e perguntar. Acredite ou não, algumas pessoas querem que seus parceiros sejam mais assertivos quando se trata de sua vida sexual.

Claro, alguns são completamente o oposto, mas a única maneira de descobrir é tentar. Não seja arrogante em sua abordagem, mas seja confiante.

6. Saia da rotina

Por mais difícil que seja evite deixar cair o seu casamento na rotina, saia para lugares diferentes, saia com amigos, saia para namorar em locais que iam no começo do namoro.

Assistam um filme juntos, saia da rotina de filhos, casa, trabalho e responsabilidade. Dê tempo para vocês dois, somente vocês dois, longe de qualquer tipo de responsabilidade. Comece ver a mágica acontecer dentro do seu relacionamento.